Ajattelin kirjoittaa meditoinnista ja siihen liittyvistä tuntemuksista.
Meditoin säännöllisen epäsäänöllisesti. Useita kertoja viikossa kuitenkin. Käytän paljon youtubessa olevia ohjattuja meditaatioita ja hypnooseja. Hypnoosien suhteen olen hiukan varuillani aina ja pyydän erityistä suojelua henkioppailtani. Onko hypnoosilla ja ohjatulla meditaatiolla eroa? Minä en tiedä..
Tärkeintä minulle meditaatiota valitessa on tunne joka tulee ensimmäisen viidentoista sekunnin aikana. Olen hyvin kärsimätön tämän suhteen (hahaa, kuinka ylevää 😀 ) Taustamusiikin ja ohjaajan äänen täytyy olla rauhallisia ja luoda oikeanlainen tunnelma. Englanninkieliset meditaatiot ovat toimineet minulle parhaiten. Ne ovat olleet laadullisesti parhaiten tehtyjä ja saavat minut helpoiten irti ulkokuorestani jos niin voi sanoa.
Mitä haen meditoinnilta? No, se vaihtelee. Yleensä haen ns. humpsahduksen tunnetta jossa tietoisuus häviää ja näen ja koen asioita joita alitajuntani minulle näyttää. Usein meditaation alussa käsiäni ja jalkojani pistelee ja kehoni muuttuu painottoman tuntuiseksi. Esimerkiksi käsieni asento on mielessäni erilainen mitä se todellisuudessa on. Olen usein havahtunut siihen etten tunne miten käteni ovat. Silloin olen päässyt syvälle ja ollut hyvin rentoutunut ja muissa maailmoissani eli meditaatio on ollut hyvin onnistunut.
Meditoin usein ennen nukkumaan menoa. Tämä ei välttämättä ole viisasta jos haluan kokea jotain minkä haluan myös muistaa. Nukahdan nimittäin hyvin usein. Toisaalta olen jo valmiiksi rentoutunut ja pääsen syvälle nopeasti ja eikös niin sanota että unessa liikumme henkimaailmassa vapaimmin.
Meditoin joskus ennen viestien ottamista jos haluan vahvistaa yhteyttäni henkimaailmaan. Esimerkiksi kiireisen päivän jälkeen tämä voi olla tarpeen. Tai jos olen jostain kiihtynyt tai jopa suuttunut niin meditoinnin avulla rauhoitan itseni ja nostan värähtelyni niin että viestien vastaanottaminen on mahdollista. Tällöin teen yleensä meditoinnin pelkän rentouttavan musiikin avulla. Usein käytän jotain klassista melodista meditaatiomusiikkia ilman laulua. Yksi suosikeistani on ”Tibetian singing bowls”.
Miten meditoitte? Koetteko samanlaisia asioita kuin minä?
